Mit Wanderstöcken geht es sich leichter: Auch Herr und Frau Schweizer vertrauen beim Wandern zunehmend auf diese Gehhilfen.
Die Ernährung hat Einfluss auf die Gesundheit, das ist bekannt. Wie genau aber gesundes Essen aussehen soll, darüber gibt es unzählige Theorien.
Regelmässige Schlafzeiten und ein Ritual vor dem Zubettgehen können gegen Schlaflosigkeit helfen.
Unser Körper benötigt ausreichend Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente zur Stärkung der Abwehrkräfte. Deshalb ist eine ausgewogene und gesunde Ernährung gerade im Winter besonders wichtig, um...